Travma Danışmanlığı
Geçmişte yaşadığınız travmaların, günlük yaşamınızı nasıl etkilediğini anlamak ve bu etkilerden kurtulmak için travma danışmanlığı sunuyoruz. Kayıplar, şiddet, kazalar gibi travmalarla başa çıkmanız için güvenli bir ortamda çalışıyor, bu olayların psikolojik etkilerini en aza indirmenize yardımcı oluyoruz. İçsel huzuru bulmanıza, yeniden iyileşmenize ve güçlü bir şekilde hayata devam etmenize destek oluyoruz.
Travma Danışmanlığının Amaçları
- Travmanın yol açtığı stres ve kaygıyı azaltmak
- Bireyin duygularını ve düşüncelerini sağlıklı bir şekilde işlemesine yardımcı olmak
- Kişinin kendine olan güvenini ve başa çıkma becerilerini artırmak
- Günlük yaşamda işlevselliği yeniden kazanmasını sağlamak
Travma Danışmanlığı Kullanılan Yöntemler
Travma danışmanlığı farklı teknikler içerebilir. Bireyin yaşadığı travmanın türüne ve etkilerine bağlı olarak farklı danışmanlık yöntemleri uygulanabilir:
- Bilişsel Davranışçı Danışmanlığı (BDT): Kişinin travmatik olaylarla ilgili olumsuz düşüncelerini değiştirerek daha sağlıklı bir bakış açısı geliştirmesini sağlar.
- Göz Hareketleriyle Duyarsızlaştırma ve Yeniden İşleme (EMDR): Göz hareketleri ve bilişsel yeniden yapılandırma teknikleri kullanarak travmatik anıların etkisini azaltır.
- Duygu Odaklı Danışmanlık: Bireyin duygularını fark etmesini ve düzenlemesini sağlayarak travma sonrası iyileşmeyi destekler.
- Sanat ve Oyun Danışmanlığı: Özellikle çocuklarda ve ifade etmekte zorlanan bireylerde kullanılan yaratıcı danışmanlık yöntemleridir.
- Beden Odaklı Danışmanlığı: Vücudun travmaya verdiği tepkileri gözlemleyerek iyileşme sürecine destek olur.
Travma Danışmanlığının Faydaları
- Travma sonrası stres bozukluğu (TSSB) belirtilerinin azalmasını sağlar.
- Korku, kaygı ve depresyonun hafiflemesine yardımcı olur.
- Sosyal ilişkileri ve günlük yaşam becerilerini güçlendirir.
- Kişinin kendini daha güvende ve huzurlu hissetmesini sağlar.
Travma danışmanlığı, bireyin travmatik deneyimlerini sağlıklı bir şekilde işlemesine ve yeniden güven içinde bir yaşam kurmasına yardımcı olur. Her bireyin iyileşme süreci farklıdır ve danışmanlık, kişinin ihtiyaçlarına göre şekillenir.